Algemene adviezen

Sporten (het hebben van een goede conditie) heeft een positieve invloed op de zwangerschap, de bevalling en het herstel na de bevalling. Houd rekening met het feit dat je iets gevoeliger bent voor blessures en overdrijf het niet. Start desnoods met sporten (bijvoorbeeld zwemmen) onder begeleiding van een deskundige. Een aantal sporten wordt afgeraden tijdens de zwangerschap (na 12 weken): sporten waarbij je harde voorwerpen in je buik kunt krijgen of hard kunt vallen zoals hockey, paardrijden en skiën. Duiken wordt afgeraden. Langer verblijven boven de 2500 meter is niet verstandig. Vraag bij twijfel altijd advies aan de verloskundige.